מה אם הייתי אומר לכם שאיכות החלבון שאתם צורכים
יכולה לשנות לחלוטין את תוצאות שלכם
במיוחד אם אתם טבעונים?
יום רביעי| 29 לינואר| 21:00
- המערכת מגבילה את מספר המקומות להרצאה ל-50 בלבד
- לאחר ההרשמה ישלח מייל עם לינק להרצאה
- ההרצאה מתמלאת בקצב מהיר מאוד.
- חלק מהמיילים מגיעים לספאם
- אם לא קיבלת מייל וגם לא מופיע בספאם יתכן והקבוצות התמלאו
בהרצאה החינמית הקרובה אני אספר לכם את הסוד מאחורי ציון החלבון הצמחי!
הסוד המדעי של החלבון – המדד שישנה את התזונה שלכם
- מה זה המדד הזה?: מה הוא מדד המדעי שמשפיע על איכות החלבון, כמו "ציון חומצות האמינו" (PDCAAS או DIAAS).
- למה זה חשוב?: המדד הזה משפיע על הגוף, בניית השריר, והתאוששות לאחר אימונים.
- דגש על טבעונות: למה חשוב במיוחד לטבעונים לבחור חלבונים באיכות גבוהה שמותאמים לגוף שלכם.
טעויות נפוצות בתזונה של מתאמנים טבעונים
- חלבון ≠ מספיק: הסבר למה אכילה של הרבה חלבון לא מבטיחה תוצאות, אם הוא לא האיכותי או המאוזן.
- זמני אכילה לא נכונים: איך תזמון הארוחות סביב האימונים משפיע על ספיגת החלבון והתאוששות.
- מקורות חלבון לא מספקים: מה גורם לטופו, אדממה ואבקות חלבון מאפונה לא תמיד לעבוד עבורכם.
איך לשפר את ביצועי הגוף דרך התאמות קטנות בתפריט
- שילובי מזון מנצחים: איך לשלב מקורות חלבון צמחיים כדי להגיע לחלבון מלא עם חומצות אמינו חיוניות.
- טיפים פשוטים לשדרוג הארוחות: איך להפוך את התפריט שלך לזמין יותר לבניית שריר ולשיפור תוצאות האימונים שלך.
- הפחתת נפיחות ועייפות: פתרונות להתמודדות עם תופעות לוואי של תזונה צמחית (כמו תחושת כבדות או נפיחות).
איך אני הצלחתי – הסיפור האישי שלי והכלים שעבדו בשבילי
- לפני ואחרי: הסיפור האישי שלי – מה ניסית, מה לא עבד, ומה היה הרגע ששינה לי את הכללים.
- כלים יישומיים: טכניקות וטיפים פרקטיים מהניסיון שלי
- למה המדע חשוב?: כשהבנת את המדע שמאחורי התזונה שלי, הכל השתנה.
ההרשמה נגמרה, נתראה בהצראה הבאה!
מהרו להרשם, מספר המקומות מוגבל
לשריון מקום בהרצאה החינמית
מיועד גם לטבעונים מתחילים וגם כאלו שכבר שנים חיים את עולם התזונה והפיטנס הטבעוני
לכל מי שרוצה להפסיק לשלם על ייעוצי תזונה יקרים ואימונים מתישים
מי שרוצה להבין אחת ולתמיד איך זה עובד בלי בולשיט ובלי תיאוריות "טיקטוק" שיקריות
עם מה תצאו בסוף ההרצאה
תקבלו ידע שיחסוך לכם המון המון כסף
מספיק לבזבז הון על אבקות חלבון מגעילות ולשלם המון כסף על סשנים של ליוו תזונתי ארוך ויקר.
בהרצאה אלמד אתכם כמה כללים פשוטים ופרקטים שיעזרו לכם למקסם בכוחות עצמכם את תהליכי המסה או החיטוב For Life
רשימת הקניות שלכם תגדל
אני יודע שתזונה טבעונית או צמחונית יכולה לפעמים להיות מבאסת, מונטונית ויקרה. בהרצאה אני אכיר לכם מזונות שלא הכרתם שאפשר לרכוש כמעט בכל סופר-מרקט שיעזרו לכם בתהליכי בניית מסת השריר שלכם.
מי אני
היי! אני חגי לפלר ואני טבעוני משנת 2011
וגם אני התמודדתי עם עודף המידע שנמצא ברשת ולא ידעתי מה לאכול כדי למקסם את פוטנציאל בניית מסת-השריר בלי לשתות כל מיני שייקים מוזרים, בלי להרעיב את העצמי, בלי לקרוע את עצמי שעות בחדר-כושר ועל הדרך גם להנות מהחיים .
יום רביעי| 29 לינואר| 21:00
נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר